lack of sleep
مردوں کے مقابلے خواتین میں زندگی بھر نیند نہ آنے کا خطرہ 40 فیصد زیادہ ہوتا ہے۔
ایک حالیہ تحقیق کے مطابق بے خوابی یا ہر رات پانچ گھنٹے یا اس سے کم نیند دل کا دورہ پڑنے کا خطرہ بڑھاتی ہے۔ محققین کے مطابق نتائج اس بات پر روشنی ڈالتے ہیں کہ نیند کو ترجیح دینا کتنا ضروری ہے۔
جریدے کلینیکل کارڈیالوجی میں پیش کردہ اعداد و شمار کے مطابق مردوں کے مقابلے خواتین میں دل کا دورہ پڑنے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔ امریکہ میں نیند کی سب سے زیادہ عام حالت دائمی بے خوابی ہے، جو 10% سے 30% آبادی کو متاثر کرتی ہے۔ مردوں کے مقابلے خواتین میں زندگی بھر نیند نہ آنے کا خطرہ 40 فیصد زیادہ ہوتا ہے۔
امریکہ، برطانیہ، ناروے، جرمنی، تائیوان اور چین کے 1.2 ملین سے زیادہ افراد کو مطالعہ میں شامل کیا گیا تھا۔ ان میں سے تقریباً 96 فیصد کو پہلے کبھی دل کا دورہ نہیں پڑا تھا۔ خواتین شرکاء میں نصف (43%) سے زیادہ ہیں۔
تیرہ فیصد لوگوں نے بے خوابی کی اطلاع دی، یا تو اس کی باضابطہ تشخیص ہوئی تھی یا اس وجہ سے کہ وہ ان تین علامات میں سے کسی ایک کی نمائش کر رہے تھے: نیند آنے میں دشواری، سونے میں دشواری، یا جلدی جاگنا اور دوبارہ سونے میں دشواری۔
اوسطا نو سال کے فالو اپ کے دوران بے خوابی کے مریضوں میں سے 2,406 اور غیر بے خوابی کے مریضوں میں 12,398 میں دل کے دورے ہوئے۔
محققین کی طرف سے نیند کی لمبائی اور دل کی صحت کے درمیان ممکنہ تعلق کا بھی جائزہ لیا گیا۔ فی رات پانچ گھنٹے یا اس سے کم نیند نے دل کا دورہ پڑنے کا خطرہ بالترتیب چھ سے آٹھ گھنٹے کے مقابلے میں 1.38 اور 1.56 گنا بڑھا دیا۔
“بے خوابی نیند کا سب سے عام عارضہ ہے، لیکن بہت سے طریقوں سے، یہ اب صرف ایک بیماری نہیں ہے، یہ زندگی کا انتخاب ہے۔ ہم نیند کو اتنی ترجیح نہیں دیتے جتنی کہ ہمیں چاہیے،” یومنا ای ڈین، ایک طبی نے کہا۔ اسکندریہ، مصر میں اسکندریہ یونیورسٹی کے طالب علم، اور مطالعہ کے مصنف۔
مطالعہ مزید شواہد بھی فراہم کرتا ہے کہ ضرورت سے زیادہ نیند نقصان دہ ہو سکتی ہے، کیونکہ ان افراد کے درمیان دل کے دورے کے خطرے میں کوئی واضح فرق نہیں تھا جنہوں نے فی رات پانچ گھنٹے یا اس سے کم سونے کی اطلاع دی تھی اور جنہوں نے نو یا اس سے زیادہ نیند لینے کا دعویٰ کیا تھا۔
ریاستہائے متحدہ میں، ہر 40 سیکنڈ میں دل کا دورہ پڑتا ہے اور زیادہ تر نسلی اور نسلی گروہوں کے لئے موت کی بنیادی وجہ ہے.
