اس تحقیقات کے دوران ٹیم نے 42,980 بزرگوں کا جائزہ لیا جو واشنگٹن کے شہری علاقوں میں مقیم تھے۔
تحقیق نے متعدد بار یہ ثابت کیا ہے کہ باہر کی نمائش انسانوں میں تناؤ کو کم کر سکتی ہے۔
اب، ابھی تک ایک اور تحقیقی مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ باہر زیادہ وقت گزارنے سے نفسیاتی تکلیف کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے۔ واشنگٹن اسٹیٹ یونیورسٹی کے محققین کے مطابق، سبز (بیرونی جگہوں، پارکوں، جنگلات) اور نیلے (پانی کے جسم) دونوں ماحول کے قریب رہنے سے بوڑھے افراد کو شدید نفسیاتی تکلیف ہونے کے امکانات کم ہو سکتے ہیں۔
تناؤ ہلکی علمی خرابی اور بوڑھے لوگوں میں ڈیمنشیا کے آغاز کا باعث بن سکتا ہے۔
کسی بھی دماغی صحت کے مسائل جن کے علاج کی ضرورت ہوتی ہے یا کسی شخص کی ملازمت، اسکول اور کسی دوسرے سماجی حالات میں مشغول ہونے کی صلاحیت پر اعتدال سے شدید اثر ڈالتے ہیں، مطالعہ کے مصنفین نے نفسیاتی پریشانی کے طور پر بیان کیا ہے۔ اس تحقیقات کے دوران، ٹیم نے 42,980 بزرگوں کا جائزہ لیا جو ریاست واشنگٹن کے شہری علاقوں میں مقیم تھے۔
“چونکہ ہمارے پاس ہلکی علمی خرابی اور ڈیمنشیا کے لیے مؤثر روک تھام کے طریقوں یا علاج کی کمی ہے، اس لیے ہمیں تخلیقی ہونے کی ضرورت ہے کہ ہم ان مسائل کو کس طرح دیکھتے ہیں،” سولماز امیری، DDes، واشنگٹن اسٹیٹ یونیورسٹی ایلسن ایس فلائیڈ کالج آف میڈیسن نے سپوکانے میں کہا، واشنگٹن، ایک میڈیا ریلیز میں۔
“ہماری امید ہے کہ پارکوں اور پانی کے قریب رہنے والے لوگوں میں بہتر دماغی صحت کو ظاہر کرنے والا یہ مطالعہ اس بارے میں دیگر مطالعات کو متحرک کرے گا کہ یہ فوائد کیسے کام کرتے ہیں اور آیا یہ قربت ہلکی علمی خرابی اور ڈیمنشیا کو روکنے یا تاخیر میں مدد دے سکتی ہے۔”
تحقیقی ٹیم نے اس بات کا تعین کرنے کی کوشش کی کہ پہلے امریکی مردم شماری اور بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے مراکز کے ذریعہ حاصل کردہ ڈیٹا کا استعمال کرتے ہوئے لوگ سبز یا نیلے رنگ کی جگہوں پر کتنے قریب رہتے ہیں۔ اس مطالعے کے لیے سبز مقامات میں ملحقہ شہر کے پارکس، محلے کے باغات اور یہاں تک کہ قبرستان بھی شامل ہیں۔ پانی کا ہر جسم، بشمول ایک جھیل، ذخائر، بڑے دریا اور سمندر، کو نیلی جگہ سمجھا جاتا تھا۔
یہ دماغ کی مدد کیوں کرتا ہے؟
ہر مضمون نے اپنی نفسیاتی پریشانی کی سطح کا اندازہ لگانے کے لیے ایک سوالنامہ پُر کیا۔ پانچ نکاتی پیمانے پر چھ اشیاء کو سروے میں شامل کیا گیا تھا اور شرکاء سے پوچھا گیا تھا کہ انہیں اداسی اور اضطراب کی علامات کتنی بار محسوس ہوتی ہیں۔
جتنے دن وہ نفسیاتی پریشانی کی وجہ سے کام کرنے سے قاصر تھے، جتنے دن ان کی پیداوار میں نصف کمی ہوئی، اور جس فریکوئنسی کے ساتھ انہوں نے پیشہ ورانہ علاج کی کوشش کی وہ بھی سوالات میں شامل تھے۔ ان ٹیسٹوں کے اسکور 0 سے 24 کے درمیان تھے، اوسطاً 2۔
مطالعہ کے مصنفین نے اس بات کا تعین کیا کہ کم از کم 13 کے ٹیسٹ سکور کے ساتھ شرکاء کو کافی نفسیاتی تکلیف تھی، جو نمونے کا 2٪ تھا۔ ساٹھ فیصد لوگ نیلی جگہ کے آدھے میل کے اندر رہتے تھے، جبکہ 70 فیصد سبز جگہ کے قریب رہتے تھے۔ ان لوگوں کے مقابلے میں جو زیادہ دور رہتے تھے، جو لوگ سبز یا نیلے رنگ کی جگہوں کے آدھے میل کے اندر رہتے تھے ان میں بڑی نفسیاتی تکلیف کا سامنا کرنے کا خطرہ 17 فیصد کم تھا۔
پانی اور پارکوں کے آدھے میل کے اندر رہنے والے تقریباً 1.3% لوگوں کو شدید نفسیاتی پریشانی کا سامنا کرنا پڑا، اس کے برعکس 1.5% لوگ جو دور رہتے تھے۔
یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ اس تحقیق میں کچھ رکاوٹیں ہیں۔ محققین کے مطابق، جواب دہندگان نے اپنی نفسیاتی تکلیف پر موضوعی تبصرہ کیا۔
